많은 사람들은 마당에 핀 노란 민들레 꽃이 성가신 잡초라고 생각한다. 그러나 민들레는 장 건강에서 면역 체제에 이르기까지 많은 좋은 혜택을 제공한다. 사실 민들레 꽃은 샐러드에서 차에 이르기까지 첨가하면 많은 영양소를 터트린다.

“민들레 뿌리로 만드는 민들레 차는 전통적으로 약초 차로 많은 건강 혜택이 있다.” 라고 뉴욕의 혁신 의학 임상 연구팀의 Nicole Ritieni R.N. 은 말한다. 따뜻한 차는 정규적으로 마시면 헛배 부른 것에서 스트레스에 이르기까지 모든 것을 개선해 준다.

그렇다고 모든 사람에게 좋은 것은 아니다. 알레르기를 가진 사람은 먹지 말거나 건강 전문가와 상담해야 한다. “또 어떤 약을 먹는 사람들- 특히 이뇨제나 항생제- 또 임신중이거나 수유하면 헬스 케어 전문가와 상의해야 한다.

어쨌든 민들레의 효능을 한번 보더라고.


1. 해독 작용으로 간은 튼튼하게 한다

2. 자유 래티칼로부터 세포 건강을 향상시킨다

3. 염증을 줄여준다

4. 항바이러스 성분으로 면역 체계를 향상시킨다.

5. 프로바이오틱 성분으로 장 건강을 향상시킨다

6. 혈당을 안정시킨다

7. 결정을 침전시켜 신장 결석을 막아준다.

8. 자연적 이뇨제로 배가 나오지 않게 한다

9. 플라보노이드, 페놀산, 비타민, 미네랄등 영양 성분이 풍부하다

10. 요로 감염증 치료에 도움을 준다

11. 지방을 태워 체중 감소에 도움이 된다


11 Benefits of Dandelion Tea and Why You Should Consider Adding It to Your Diet
Judy McGuire
Wed, April 20, 2022, 6:45 AM